Calmar la mente. Sesión 16

Esta tarde, a las 17:00, tendremos la última sesión de estudio de este texto. Esta es la parte final que comentaré hoy: «En general, la renuncia a la existencia individual comienza con el aquietamiento y el vaciamiento de la mente, de forma que los fenómenos mentales se vuelvan tranquilos y puros.  Cuando la mente se… Continue reading

Retiro Zen en streaming

Desde el 15 de marzo, hemos abierto las puertas del #TemploZenLuzSerena, transmitiendo en tiempo real la práctica de zazen, ceremonias, enseñanzas y otras actividades para que todos puedan sumarse desde sus casas, formando así una sangha virtual y real al mismo tiempo, en medio del confinamiento provocado por la pandemia de coronavirus. Para seguir #PracticandoJuntosOnline,… Continue reading

Meditación Metta

La práctica de la meditación mettaBenevolencia, compasión, alegría y ecuanimidadMetta-bhavana Pon una música suave, con un volumen moderado que te permita seguir el hilo de mi voz.Siéntate en una posición cómoda y relájate, túmbate si lo prefieres, pero cuida de no quedarte dormido.Toma una respiración profunda y exhala. Durante unos momentos, céntrate en la respiración… Continue reading