Meditación Metta

La práctica de la meditación mettaBenevolencia, compasión, alegría y ecuanimidadMetta-bhavana Pon una música suave, con un volumen moderado que te permita seguir el hilo de mi voz.Siéntate en una posición cómoda y relájate, túmbate si lo prefieres, pero cuida de no quedarte dormido.Toma una respiración profunda y exhala. Durante unos momentos, céntrate en la respiración… Continue reading

Manual de zazen, de Daoxin. Sesión 2.

Este video recoge el inicio de la segunda sesión de la serie de teishos (enseñanzas sobre el Dharma) dedicados a los comentarios del maestro zen Dokushô Villalba a la obra «El método fundamental para calmar la mente y alcanzar el despertar» (Rudao anxin yao fangpian famen, en ch.), atribuido al cuarto ancestro chan-zen Dayi Daoxin (Daii Dôshin, en jp.) (580-651). El video completo de la sesión se encuentra en la Mediateca de la CBSZ: https://mediateca.sotozen.es/

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