ドクショー・ビジャルバ: «座って感じてください; 大きな変化が始まります»

禅僧 ドクショー・ビジャルバは「フルアテンション」の作者です. に基づくマインドフルネス 仏教の伝統, 明日ムルシアで、金曜日に彼の新しい本について話します サンハビエル

ANTONIOARCOへのインタビュー

水曜日, 15 1月 2020, 10:15

真実, ムルシア

「注意は エネルギー. あなたが注意を向けるところにあなたはあなたの活力を注いでいます. は それを認識して?»». ドクショー・ビジャルバは彼にこの質問をします [受け取った人 禅僧の叙階 1978 del venerable maestro Taisen Deshimaru Roshi, と オン 1987 「印可の伝達’ 彼の2番目の先生の, 由緒ある秀雄 成田ロシ]. スペイン曹洞宗仏教コミュニティの創設者兼社長, ルスセレナ修道院の創設者であり精神的指導者, またです MBTBプロトコルの作成者-仏教の伝統に基づくマインドフルネス-, と マインドフルネススクールの創設者. 彼の新しい本の, '完全な注意. 仏教の伝統に基づくマインドフルネス’ (カイロ), と話す ムルシアの明日, で 19.30 地域図書館での時間; と金曜日に サンハビエル: 市立図書館で, で 20.00 時間. 真実は 乗れるといいですね, 「俳句」で歌われるように’ de Kobayashi Issa, "裸, 裸の馬に, 降りしきる雨の下で». 真実 また、私たちが住んでいる現実にはめまいが住んでいます, サーフィン 常に精神的および矛盾. 平和の代わりに, 嵐.

– 私は彼に言います 何が起こったんだ: 朝8時でした. 信号灯の前で止まります 赤. 後ろの車の運転手は私がそれをスキップするために鳴り始めます [から 1つのクソ時間]. 私はあなたの焦りを無視します [ビープ音を鳴らし続ける], 彼を待つ 信号が緑色に変わり、円を描く. 彼の焦りはそれで逃げていません。 彼女の, でも私は… そっと置く方法? そこで彼を殺すために 同じ! 私が欲しかったのは、その理由についてお聞きすることです, 今日, とてもせっかち とても攻撃的です, 私が含まれています.

– [笑顔] 問題は複雑です, しかし、私たちが即座の満足を約束する社会に住んでいることは明らかです. 彼らがあなたに売るどんな製品でもあなたに即座の満足を提供します; そしてそれがすることはそれです, 一方では, 私たちは忍耐力を失っています, それは継続的な努力の後に達成される満足の深い実を得るのに必要です. この紳士はすぐに通り過ぎたかった, そのボーナスを得る, 成功していません, また、彼は数秒待つ忍耐力もありませんでした. そして、これは私があなたに伝えたかった2番目のことを私たちにもたらします: 私たちは欲求不満に立ち向かう能力を持っていません, この社会は私たちのすべての欲望の満足を私たちに売ってくれるので、私たちがそれを持っていればそれは非常に重要です; もしそれを望むなら, その欲望は合法です; 何か欲しいなら, あなたにはその欲望を満たす権利があります. それらの生成は非常に簡単です, しかし、彼らを満足させる, いつものように, もう少し費用がかかります … (再び笑顔). だから私たちは満たされていない欲望のインフレを持っています, それは欲求不満の状態につながります, そのうえ, 私たちはますます管理することができなくなります.

– そして、どこ 注文を開始します?

– 注意 フルはツールです, 絶対に, それにとって非常に重要です, それはあなたを可能にするので あなたの本当のニーズと連絡を取り合い、それらを差別化することを学ぶ 非常識で不必要な欲望の. 本当に重要なのは物事です とてもシンプル: 基本的な生存ニーズをカバーする, は 教えて, 十分に栄養を与えられ、保護されます, いくつかの関係を楽しんでください 社会を豊かにし、やりがいを与える. しかし、社会は非常に混乱して生きています.

– その中で 検出?

– 彼らは持っている ニーズをウォンツに置き換えました. これを覚えておいてください 社会は生産と消費のギアによって機能します; つまり、, より多く消費されます, 新自由主義は私たちに教えてくれます, より多くの繁栄があります. は 欲望の継続的な刺激に基づく社会, 物事の 私たちが必要とせず、真の犠牲を払う状況の ニーズ.

– どれ, にとって 例?

– 必要です 睡眠, 彼らが言う, 少なくとも1日8時間, いいえ? しかし, クリア, 夜が来て シリーズを見たい, とてもファッショナブルで誰もが 話す, または広く宣伝されている, そして私たちはまで起きています どちらも…; だから本当の必要性, 8時間寝ることは何ですか, 私たちはそれを満足していません, その見返りに, 願いを叶える, 最後にそして ケープ, 私たちは必要としていない. 一人一人が本当に何であるかを考えなければなりません する必要がある, そしてここで彼らは非常に重要な役割を果たします, 私があなたに言っていたように, のような慣行 マインドフルネスのそれ, それはあなたが入るためにいくらかの時間を捧げることを提案します 自分との接触.

– しかし、たくさん 一人でいるのは我慢できない, 沈黙していない, すべてからプラグを抜くこともありません 装置.

– そうです, それに それは疎外状態と呼ばれています; つまり、, 人は他の誰かとして生きる 更に, 一人は主な見知らぬ人であり、彼自身には知られていない. なぜ? 私たちは継続的に外部の目標を追求しているので, 注意して それらと外部イベントに焦点を当てた, だから1つは 自分に気づかない. それは本当です, パニックになって感じる人がいます 彼女自身. ある時, 教える, 私が言っていた: 「瞑想 座って構成されています, 自分自身を感じ、親密になる». そして女性, 自発的に, 叫んだ: «¡ええと, ひどいな, 我慢できない!»». 三 問題です.

– そして、そうではありません。 また、隣にあるものよりもモバイルを意識しているという点でも?

– その現実 一部の現代哲学者や他の著者が呼んでいるものを反映しています アテンションエコノミー. 今日, 大きな寡占に関心があるのは それは人々の注目です. 私たちが常に目にしているのは、 グーグルに焦点を当てた注目, ソーシャルメディアで…; 偉人の手に 人々の注目を集めることに特化した企業 その注意のおかげで金持ちになる. 注意がリソースになりました 経済的. ほとんどの人はあなたの注意を持っていません. 正確に, と 私たちが教えるマインドフルネスは、一人一人が彼らの注意のマスターになるということです 決定します, 意識的に, どこに置きたいですか. 今日, 何百万という人々 彼らの注意を誘拐する [さまざまなサポートを通じて]. は明らかです 私たちが注意を向けるところ私たちは私たちの活力を注いでいます.

– 負けないで あなたはあなたの仲間を信頼します?

-私はまだ持っています 人間性への大きな自信, しかし、私たちが時代に生きていることは明らかです 混沌としました, 大きな混乱に支配された, 大きな混乱. 同じ 去りきれない古い世界がある時, 新しい, 付属しています 多くの約束と機会, どちらもインストールが完了していません. 私たちは生きています 多くのレベルでの大きな危機, しかし、私はこれらすべてからそれを確信しています, とともに 天気, 何か良いものが出てきます.

– そう信じて?

– はい, はい, はい, はい, はい.

– あなたは何を 落ち着きがない?

– 無知 集合, 多分, この疎外の状態という意味で 自分の人; 私たちは捕獲する大国によって植民地化されています 私たちの注意と私たちの真のニーズから私たちを遠ざける, 以前のように コメントしました.

– 何を残しますか この本の読者には、彼が最近ムルシアとサンで話すことを明確にしてください。 ハビエル?

– 重要なこと 彼らが注目を集めるのは何ですか, 彼らがそれを実践すること, そしてそれはこのようにして彼らは作られます より目覚め、より意識の高い人々. それほど複雑ではありません. 常に1つ 偉大な社会構造を変えたい, もちろん彼らは必要です 変更, しかし、変革, 必要な変更, 自分から始める ケアの責任を負う. あなたに注意を向ける あなたの時間をより意識的に利用することができます, あなたのエネルギーの, あなたの 経済資源… 基本原則は: 座って座って, 開始します 大きな変化. 自分と和解する, あなた自身の心で, あなたと 感情…; 注文する, 内部の調和の, の栽培のおかげで 自分が感じていることにますます気づくことを可能にする注意, なにかの どう思いますか, あなたがすることの結果の, 等々.

– は ベジタリアン?

– ダイエット 菜食主義者には多くの美徳と利点があります; 例えば, 少なくする 環境に有害. しかし、私は100パーセント菜食主義者ではありません.

– そして、どうすればわかりますか 自分を見てください?

– 私は自分自身を見つけます 牛と [心のあるもの] かなり飼いならされた. 私は40年間練習しています 毎日の瞑想, 私の人生はとても平和でとてもシンプルです. の中に シンプルさは幸せへの大きな鍵の1つです; シンプルにそして 願いはほとんどない, そして私は 63 私は非常に数歳です… 私の人生で私は過ぎ去りました 多くの嵐によって, でも今日は海はとても穏やかです.

– 彼は禅僧であり、 独身を受け入れないことを選んだ…

– …はい, に 禅僧には、独身または家族を持つオプションが与えられます. 私は持っている 家族. もちろん, 将来、カトリック教会もこれを与えるでしょう オプション.

– それは あなたがした不公平?

– 不平をいう. The 人生は私にとってとても寛大でした, 私もたくさん取り組んできましたが. 午前 勤勉な, そして、行われたすべての努力は報われました.

会議

ムルシアで: 木曜日 16, で 19:30, ムルシア地方図書館で

整理. ムルシア禅協会.

サンハビエルで: 金曜日, で 20.00 時間, 市立図書館で; 彼らはあなたに同行します, とりわけ, 精神科医のFélixCrespo.

整理: AFEMAR, メノル湖地域のメンタルヘルスチームと図書館 コマルカデルマールメノール.

リンク: https://www.laverdad.es/culturas/libros/sientate-sientete-empieza-20200115005120-ntvo.html

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