Atención Plena (mindfulness) para todos. Un año más, el maestro zen Dokushô Villalba, creador del protocolo ‘mindfulness basado en la tradición budista’ (MBTB), participará en los cursos de verano de l’Universitat d’Estiu de Gandía. Este año el curso será de 10 horas. La atención es una facultad fundamental en el proceso cognitivo que conduce a… Continue reading
El miércoles 15 de mayo 2019 comienza a funcionar el Curso Básico On Line de Atención Plena, siguiendo el programa MBTB (mindfulness basado en la tradición budista).
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¿Qué significa trascender el ‘yo y lo mío’? Si vives apegado al deseo de ser mejor que los demás, o siempre andas pensando ‘eso también lo quiero yo’, esto es estar atado al ‘yo y a lo mío’. Comentarios del maestro zen Dokushô Villalba al “Tratado sobre la esencia del Mahayana”, del quinto ancestro chan Daman Hongren… Continue reading
En las sesiones de preguntas y respuestas entre el maestro zen Dokushô Villalba y los practicantes del monasterio zen Luz Serena, uno le pregunta al maestro sobre la naturaleza del conocimiento científico. Y esta es su respuesta. Tuvo lugar en algún momento del mes de marzo 2018.
por Ramiro Calle El sosiego es una de las vivencias más ricas y enriquecedoras de la que puede gozar un ser humano. El sosiego es una energía de quietud, calma profunda, bienestar y disfrute inspirador y revelador. No solo es ausencia de agitación, ansiedad o inquietud, sino una experiencia profunda que nos conecta con el… Continue reading
Afirmando mi determinación de trabajar por el bien individual y colectivo,
pero siendo consciente de que el fuego de la ira no puede apagar el fuego de la ira,
renuncio aquí y ahora a avivarlo.
Afirmando mi determinación de trabajar por el bien individual y colectivo,
pero siendo consciente de que el odio solo conduce a más odio,
renuncio aquí y ahora a alimentarlo.
Afirmando mi determinación de trabajar por el bien individual y colectivo,
pero siendo consciente de que la hostilidad solo conduce a más hostilidad,
renuncio aquí y ahora a justificarla.
Afirmando mi determinación de trabajar por el bien individual y colectivo,
pero siendo consciente de que el deseo de venganza solo conduce a más deseo de venganza,
renuncio aquí y ahora a estimularlo.
Afirmando a mi determinación de trabajar por el bien individual y colectivo,
pero siendo consciente de que la violencia solo engendra violencia,
renuncio aquí y ahora a ejercerla sobre otros.
Afirmando mi determinación de trabajar por el bien individual y colectivo,
pero siendo consciente de que una mancha de sangre no limpia una mancha de sangre,
renuncio aquí y ahora a derramarla.
En estos momentos de aflicción,
pueda yo permanecer atento y consciente,
de manera que la cólera, el odio, el resentimiento, el deseo de venganza
no aniden en mi corazón y no dañen mi bienestar ni el de los demás.
Dokushô Villalba