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Entrevista sobre Autonomía Atencional

Detalles del curso

Iñaki Calvo me hizo ayer esta entrevista para su blog Conconciencia.com

Si quieres saber más sobre el curso Autonomía Atencional en está pagina encontrarás más información y el formulario de inscripción. También puedes escribir a secretaria@sotozen.es o llamar a los siguientes teléfonos: 609 415 605 – 962 301 055.

Curso Autonomía Atencional

CHARLA DE INTRODUCCIÓN En esta charla gratuita, Dokusho Villalba nos presentará el curso y dará a conocer el concepto y la experiencia de Autonomía Atencional. Conoceremos de qué forma nuestra atención es capturada y cómo la Autonomía Atencional puede ayudarnos a liberar nuestra atención, orientando el tiempo recuperado hacia el desarrollo de un plan estratégico… Continue reading →

Retiro Zen en streaming

Desde el 15 de marzo, hemos abierto las puertas del #TemploZenLuzSerena, transmitiendo en tiempo real la práctica de zazen, ceremonias, enseñanzas y otras actividades para que todos puedan sumarse desde sus casas, formando así una sangha virtual y real al mismo tiempo, en medio del confinamiento provocado por la pandemia de coronavirus. Para seguir #PracticandoJuntosOnline,… Continue reading →

Practicando juntos On Line (20-25 abril)

Aquí presento en programa de práctica compartida de esta semana. La Luz Serena se sigue emitiendo On-Line, te invitamos a mantenerla encendida. Conéctate desde casa  a nuestra programación de esta semana para seguir practicando juntos. Encuentra las transmisiones habituales de zazen, enseñanzas del maestro, #5Ritmos, meditación #MindfulnessBasadoEnLaTradiciónBudista y una nueva edición del encuentro entre Dokusho Villalba y Antonio… Continue reading →

Practicando juntos On Line (13-17 abril)

Esta semana seguimos transmitiendo esta Luz Serena hasta sus hogares. Encuentra en nuestra programación actividades especiales que te ayudarán a encontrar paz y bienestar en medio de las circunstancias con meditaciones de transformación emocional, meditación en movimiento y sedente y alimentación consciente.

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Meditación Metta

La práctica de la meditación mettaBenevolencia, compasión, alegría y ecuanimidadMetta-bhavana Pon una música suave, con un volumen moderado que te permita seguir el hilo de mi voz.Siéntate en una posición cómoda y relájate, túmbate si lo prefieres, pero cuida de no quedarte dormido.Toma una respiración profunda y exhala. Durante unos momentos, céntrate en la respiración… Continue reading →