Practicando juntos On Line (20-25 abril)

Aquí presento en programa de práctica compartida de esta semana. La Luz Serena se sigue emitiendo On-Line, te invitamos a mantenerla encendida. Conéctate desde casa  a nuestra programación de esta semana para seguir practicando juntos. Encuentra las transmisiones habituales de zazen, enseñanzas del maestro, #5Ritmos, meditación #MindfulnessBasadoEnLaTradiciónBudista y una nueva edición del encuentro entre Dokusho Villalba y Antonio… Continue reading

Sobre el pecado, la culpa y la expiación.

Esta tarde seguimos estudiando el texto “Las Enseñanzas del método fundamental para calmar la mente y alcanzar el despertar”, atribuido al Cuarto Ancestro Dayi Daoxin. Este miércoles 15 de Abril a las 17:00 hrs (UTC +2) a través del canal de Youtube de la CBSZ: https://bit.ly/2Qri9rB Esta tarde comentaré el siguiente párrafo: «La práctica constante de… Continue reading

Practicando juntos On Line (13-17 abril)

Esta semana seguimos transmitiendo esta Luz Serena hasta sus hogares. Encuentra en nuestra programación actividades especiales que te ayudarán a encontrar paz y bienestar en medio de las circunstancias con meditaciones de transformación emocional, meditación en movimiento y sedente y alimentación consciente.

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Meditación Metta

La práctica de la meditación mettaBenevolencia, compasión, alegría y ecuanimidadMetta-bhavana Pon una música suave, con un volumen moderado que te permita seguir el hilo de mi voz.Siéntate en una posición cómoda y relájate, túmbate si lo prefieres, pero cuida de no quedarte dormido.Toma una respiración profunda y exhala. Durante unos momentos, céntrate en la respiración… Continue reading